Moedeloosheid op de werkvloer is vaak een gevoel van machteloosheid en frustratie, dat ontstaat wanneer we ons niet in staat voelen om de dingen te beïnvloeden die belangrijk voor ons zijn. Het model “de cirkel van invloed” van Stephen Covey geeft hier enkele inzichten in.
Beluister hier de podcast “Lean & Leadership (in minder dan 22 minuten)” met Maarten en Caroline.
Over de cirkel van invloed…
De “Cirkel van invloed” is een model ontwikkeld door Stephen Covey om de mate van controle aan te geven die we hebben over verschillende aspecten van ons leven. Het model is verdeeld in twee delen: de cirkel van invloed en de cirkel van betrokkenheid.
De cirkel van invloed omvat de dingen waarover we directe controle hebben. De cirkel van betrokkenheid omvat de dingen waarover we geen directe controle hebben, maar waar we wel invloed op kunnen uitoefenen.
Moedeloosheid kan worden gelinkt aan de cirkel van invloed van Covey doordat het gevoel van machteloosheid en frustratie ontstaat wanneer we ons niet in staat voelen om de dingen te beïnvloeden die belangrijk voor ons zijn. Wanneer we het gevoel hebben dat we geen controle hebben over onze omgeving of de gebeurtenissen om ons heen, kan dit leiden tot gevoelens van hulpeloosheid en wanhoop.
Als we ons echter richten op de dingen die we wel kunnen beïnvloeden, vergroten we onze cirkel van invloed en ons gevoel van controle en herstellen we ons zelfvertrouwen. Door ons te concentreren op de acties die we nemen om onze situatie te verbeteren, overwinnen we ons gevoel van machteloosheid en moedeloosheid en ontwikkelen we een positievere houding. Dit helpt om ons te motiveren en ons in staat stellen om ons leven meer in lijn te brengen met onze doelen en waarden.
Wat is de cirkel van invloed?
De cirkel van invloed is een concept ontwikkeld door Stephen Covey in zijn boek “The 7 Habits of Highly Effective People”. Het model heeft als doel om mensen te helpen hun persoonlijke effectiviteit te vergroten en meer voldoening uit hun leven te halen. In dit artikel zullen we dieper ingaan op wat de cirkel van invloed is, hoe het zich verhoudt tot de cirkel van betrokkenheid en wat het belang is van het begrijpen en toepassen van dit concept.
De cirkel van invloed is een denkbeeldige cirkel die alle zaken omvat waarover je directe controle hebt, zoals jouw eigen gedachten, emoties, acties en keuzes. Dit zijn de zaken waarvoor je verantwoordelijkheid draagt en waarop je directe invloed kunt uitoefenen. Door je te richten op de cirkel van invloed, kun je jouw energie en aandacht richten op de dingen die je wel kunt veranderen en beïnvloeden.
Covey benadrukt dat de grootte van jouw cirkel van invloed niet altijd hetzelfde is. Jouw cirkel kan bijvoorbeeld vergroten door nieuwe vaardigheden te leren of gewoontes te ontwikkelen die jou meer controle geven over bepaalde situaties. Omgekeerd kan jouw cirkel van invloed ook kleiner worden als gevolg van jouw eigen keuzes en acties.
Wat is de cirkel van betrokkenheid?
De cirkel van betrokkenheid is de denkbeeldige cirkel om je heen die alle zaken omvat waarover je je zorgen maakt, maar waarop je geen directe controle hebt. Dit kunnen zaken zijn zoals het weer, de economie of het gedrag van andere mensen. De cirkel van betrokkenheid is groter dan de cirkel van invloed, maar het is ook de cirkel waarin je jezelf in een passieve rol kunt plaatsen.
Covey benadrukt dat het belangrijk is om de cirkel van betrokkenheid te erkennen, maar niet te veel tijd en energie te besteden aan zaken waarop je geen directe controle hebt. Door je te veel te richten op de cirkel van betrokkenheid, kan het gevoel van machteloosheid ontstaan en kan dit jouw persoonlijke effectiviteit beperken.
Wat is het belang van de cirkel van invloed?
Het begrijpen en toepassen van de cirkel van invloed kan jouw persoonlijke effectiviteit vergroten en meer voldoening uit je leven halen. Door je te richten op de cirkel van invloed, kun je meer controle en invloed uitoefenen op de zaken die voor jou belangrijk zijn. Dit kan leiden tot een gevoel van empowerment en een verhoogd gevoel van controle over je eigen leven.
Covey benadrukt ook dat het vergroten van jouw cirkel van invloed niet alleen gaat om het vergroten van jouw controle over externe zaken, maar ook om het ontwikkelen van zelfbeheersing en zelfbewustzijn. Door je te richten op jouw eigen gedachten, emoties, acties en keuzes, kun je deze bewust beïnvloeden en zo meer controle uitoefenen over jouw eigen leven.
zelfbewustzijn. Door je te richten op jouw eigen gedachten, emoties, acties en keuzes, kun je deze bewust beïnvloeden en zo meer controle uitoefenen over jouw eigen leven.
Een ander belangrijk aspect van de cirkel van invloed is dat het kan helpen bij het oplossen van problemen en het bereiken van doelen. Door je te richten op jouw cirkel van invloed, kun je actief op zoek gaan naar oplossingen en acties die binnen jouw controle liggen. Dit kan leiden tot meer effectieve acties en betere resultaten.
Covey benadrukt ook dat het begrijpen van de cirkel van betrokkenheid en invloed kan helpen bij het verminderen van stress en angst. Door je te richten op de zaken waarop je directe invloed hebt, kun je je energie en aandacht richten op positieve acties in plaats van je zorgen te maken over zaken waarop je geen controle hebt.
Geef mij de moed om te veranderen wat ik kan veranderen.
Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen.
Geef me het inzicht om het verschil tussen beide te zien.
Enkele voorbeelden
Voorbeelden van situaties waarin het verschil tussen de cirkel van invloed en de cirkel van betrokkenheid duidelijk naar voren komt zijn er genoeg.
Op het werk kan het voorkomen dat je als werknemer niet tevreden bent met bepaalde beleidskeuzes van het management. Hoewel je betrokken bent bij de beslissingen die genomen worden, ligt de invloedssfeer buiten jouw bereik. Je hebt hier weinig tot geen invloed op en kunt hierdoor gefrustreerd raken.
Een ander voorbeeld kan zijn dat je in een persoonlijke relatie ontevreden bent over de manier waarop de ander met jou omgaat. Hoewel je betrokken bent bij deze relatie en er alles aan wilt doen om deze te verbeteren, heb je uiteindelijk geen controle over de keuzes en acties van de ander. Het focussen op de cirkel van betrokkenheid in deze situaties kan leiden tot stress, frustratie en gevoelens van machteloosheid.
In de politiek zijn er vaak genoeg situaties waarin burgers betrokken zijn bij bepaalde beslissingen, maar waarbij de invloedssfeer bij de politici ligt. Een voorbeeld hiervan is bijvoorbeeld de discussie rondom het klimaat en de maatregelen die genomen moeten worden om klimaatverandering tegen te gaan. Hoewel burgers betrokken zijn bij deze discussie, ligt de invloedssfeer bij politici en beleidsmakers. Dit kan leiden tot gevoelens van onmacht en frustratie.
Enkele praktische tips
Praktische tips voor hoe je je kunt richten op de cirkel van invloed zijn er gelukkig ook genoeg. Het begint met het identificeren van de zaken die je wel en niet kunt veranderen. Probeer te focussen op de zaken waar je wel invloed op hebt en laat de zaken waar je geen invloed op hebt los. Dit betekent niet dat je geen betrokkenheid moet tonen, maar het betekent wel dat je je energie richt op zaken die je daadwerkelijk kunt veranderen. Probeer daarnaast bewust te zijn van jouw eigen gedachten, emoties en acties. Door je hiervan bewust te zijn, kun je deze bewust beïnvloeden en meer controle uitoefenen over jouw eigen leven. Het kan ook helpen om te zoeken naar oplossingen en acties die binnen jouw controle liggen. Dit kan leiden tot meer effectieve acties en betere resultaten.
Tot slot is het belangrijk om te beseffen dat het richten op de cirkel van invloed geen garantie is voor succes. Soms heb je gewoon pech en zijn er factoren buiten jouw controle die een rol spelen. Maar door je te richten op de zaken waarover je directe controle hebt, kun je meer invloed uitoefenen op jouw leven en meer voldoening halen uit jouw acties en keuzes.
Over Stephen Covey…
Stephen Covey (1932 – 2012) was een Amerikaanse schrijver, spreker en docent op het gebied van leiderschap, management en persoonlijke ontwikkeling. Hij was vooral bekend vanwege zijn boek ‘The 7 Habits of Highly Effective People’, dat in 1989 verscheen en wereldwijd meer dan 25 miljoen exemplaren verkocht werd. Covey was oprichter van het Covey Leadership Center en de FranklinCovey-organisatie, die zich richtte op de ontwikkeling van individuen en organisaties door middel van training, coaching en consulting. Hij was een invloedrijke spreker en adviseur en zijn werk heeft vele mensen en organisaties geholpen om hun doelen te bereiken en effectiever te worden.
In de podcast komen de volgende items aan bod:
- de existentiële vragen die Maarten en Caroline de voorbije weken voor de kiezen kregen;
- waar Maartens trainees echt van wakker liggen;
- wat de term VUCA – volatiel, onzeker, complex, ambigu – wil zeggen;
- hoe VUCA voor moedeloosheid en stress zorgt;
- hoe orde zorgt voor rust en kracht;
- wie Stephen Covey is en wat zijn boek “7 habits of highly effective people”;
- wat de cirkel van betrokkenheid is;
- wat de cirkel van invloed is;
- hoe je je invloed kan vergroten;
- de link met de filosofie van het stoïcisme;
- het stikstofakkoord en het klimaatprobleem;
- hoe je met de cirkel van invloed aan de slag kunt gaan.
Referenties:
